A la différence des séances de sophrologie en cabinet, la relaxation permet uniquement d'évacuer un stress immédiat.

Ces séances n'ont pas un objectif thérapeutique précis hormis de libérer les tensions rapidement.

Il est donc intéressant, par la suite, si la gestion des émotions reste difficile au quotidien, d'enchainer sur un parcours d'accompagnement sophrologique au cabinet, pour obtenir des bénéfices à long terme.

La complémentarité des 2 formules est un combo gagnant également.